Codzienność...

- Przepraszam, czy tym autobusem dojadę do szpitala? Zapytała mnie pewna kobieta.

- Tak dojedzie Pani, odpowiedziałam. 

- Dziękuję, pierwszy raz jadę dziś sama na "chemię"...

Spojrzałam na nią i poczułam jej niesamowitą siłę. I zupełnie instynktownie powiedziałam - Jest Pani bardzo dzielna. Wszystko będzie dobrze. Musi! 

- No jasne, że musi - odpowiedziała i tak pięknie się uśmiechnęła...

Codziennie spotykamy takich ludzi. Mijamy ich na ulicy. Czasami podzielą się z nami kawałkiem swojej opowieści, I choć, być może już nigdy ich nie spotkamy, jakaś część ich historii zostanie z nami na zawsze.

Tylko nie wątp w siebie

Spójrz w stronę słońca, niech oświetla Twoją drogę. Zacznij jutrzejszy dzień od uśmiechu, niech przegoni mrok. Zawsze kieruj się sercem, niech będzie Twoim przewodnikiem. I zapisuj w myślach piękne chwile, by wciąż wierzyć w dobre jutro. Nigdy nie wątp w siebie, nie odbieraj sobie mocy. Nie uciekaj od tego, co czujesz i co jest dla Ciebie ważne. Nie odkładaj na jutro swoich pragnień, ani nie pozwól, by ktoś zgasił Twoje wewnętrzne światło, tylko dlatego, że woli ciemność. Masz w sobie siłę, potencjał i wielką, piękną moc. Nawet jeśli o nich nie pamiętasz, one wciąż są w Tobie. Czekają na Twoją decyzję. Decyzję, że spróbujesz raz jeszcze spojrzeć w stronę słońca. Decyzję, że uśmiechniesz się rano. Decyzję, że pójdziesz za głosem serca i zapamiętasz wszystkie dobre chwile, które przyniesie Ci życie. Tylko nie wątp w siebie. Nie odbieraj swej mocy. Nie uciekaj od siebie. Spójrz w stronę słońca - niech przypomni Ci o tym, co tak piękne i ważne.

Do czego życie Cię zaprasza?

Bywa, że chcesz mieć wszystko poukładane, pragniesz wszystko przewidzieć i z reguły działasz zgodnie ze swoim planem, rzadko kiedy pozwalając sobie na odstępstwa.

A życie płynie swoim rytmem, zachęcając Cię do podążania za nim. Czy go posłuchasz? Czy odważysz się sprawdzić, co właśnie teraz życie chce Tobie ofiarować?

Co by się stało, gdybyś przyjęła zaproszenie od życia i przyjęła to, co chce Ci dać? Jakby to było, gdybyś otworzyła się na to do czego życie Cię zaprasza?

Nie musisz kontrolować wszystkiego. Możesz poddać się temu, co tu i teraz, ufając, że życie dba o Ciebie i doskonale wie, co w tym momencie jest dla Ciebie dobre.

Czy odważysz się mu zaufać?

Rób to, co kochasz - Kochaj to, co robisz ♥

Podążaj za radością, idź za żywym entuzjazmem. One wyzwalają iskry spełnienia. I nie daj sobie wmówić, że to, co robisz jest nieważne. Jeden człowiek z prawdziwą, autentyczną pasją, wnosi do świata o niebo więcej, niż całe grono sceptyków. Miłość i pasję da się zauważyć od razu i nigdy powierzchowne działanie nie będzie dla niej konkurencją. Tysiąc osób może robić to, co Ty, lecz jeśli Ty naprawdę kochasz to, co robisz już jesteś wygrana. Bo pasji i miłości nie da się oszukać. Jeśli masz je w sobie, inni też będą je dostrzegać, tak jak Twoją piękną autentyczność. Ludzie, którzy wkładają w coś swoje serce są najpiękniejszym dowodem na to, jak ważna i piękna jest autentyczna miłość do tego, co się robi i jak istotne jest podążanie za tym, co sprawia, że ich serce się raduje ♥. Nie musisz zapewniać, że kochasz to robić, nie musisz mówić, że jesteś w czymś dobra - Twój talent i pasja przemówią za Ciebie. Nie musisz nikomu nic udowadniać - miłość i pasja to nie zawody - zrozumie to ten, kto tak jak Ty naprawdę kocha to, co robi. Pamiętaj, Twój dar otrzymałaś nieprzypadkowo. Jeśli go masz, to znaczy, że jest ważny - i dla Ciebie i dla całego świata, bo ten potrzebuje ludzi z pasją. Ludzi, którzy prawdziwie kochają to, co robią <3. Sceptyków i narzekaczy jest już pełno, ale tych, którzy podążają za radością i słuchają głosu serca zawsze będzie deficyt. Takich ludzi nigdy dość ♥.

O wszystkim decyduje jeden krok. Poddasz się, czy ruszysz naprzód?

Czy ważne jest dokąd idziesz? Oczywiście, że tak, ale znacznie ważniejsze jest to, że w ogóle postanowiłaś pójść naprzód. Zawsze najtrudniej jest ruszyć, odważyć się i wykonać pierwszy krok. Bywa, że godzinami zastanawiamy się, jak to będzie. Planujemy szczegółowo drogę, zastanawiamy się, co nas może spotkać. Tymczasem sama droga bywa lżejsza, niż decyzja, aby pójść. Możemy to zobaczyć jedynie wtedy, gdy odważymy się ruszyć naprzód.

Nie wiesz, dokąd życie Cię zaprowadzi - nie musisz tego wiedzieć. Nie wiesz, kogo spotkasz na tej drodze - bo to dopiero przed Tobą. Jednego możesz być pewna - nie stoisz w miejscu. Gdyby tak było, straciłabyś szansę przeżycia tego wszystkiego, co życie chce Ci ofiarować.

O wszystkim decyduje jeden krok. Ten krok jest potężną decyzją i aktem odwagi zarazem - by, pomimo strachu nie poddać się zawczasu.

Warto pamiętać o tym, co jest naprawdę ważne

Gdy jesteśmy dziećmi upadamy, ucząc się chodzić i to jest normalne. Otwarcie wyrażamy swoją złość, gniew i emocje i to jest w porządku. Mówimy szczerze innym, co myślimy i nie zmuszamy się do nieprawdziwych uśmiechów. Lubimy siebie i nie mamy potrzeby wmawiać sobie, że gdybyśmy byli lepsi pod jakimkolwiek względem to świat by nas pokochał. Otwarcie wyrażamy swoje pragnienia, mamy odwagę mówić o nich głośno i mamy odwagę marzyć - wtedy wszystko jest możliwe.

A potem dorastamy, chcemy dopasować się do innych, byle nas pokochali. Zaczynamy czepiać się swojego ciała i umiejętności. A wielkie marzenia zamieniamy na zwykłą codzienność.

Tymczasem to małe dziecko, wciąż w nas jest i zaprasza nas do tego, by być i żyć prawdziwie, by robić to co się czuje i to, co się kocha.

Obiecaj sobie, że poświęcisz sobie chwilę, aby wsłuchać się w ten głos, który cichutko przypomina Ci o tym, co próbowała zatrzeć codzienność. On wciąż w Tobie jest i tęskni za iskrą radości i prawdziwego, fascynującego życia.

Widzisz, kiedyś wydawało nam się, że będąc dorosłymi będziemy tyle wiedzieć i tak wspaniale żyć, a potem uświadamiamy sobie, jak wiele umieliśmy będąc dziećmi.

Czy naprawdę musisz walczyć o czyjąś uwagę?

Każdy człowiek chce czuć się potrzebny i kochany. Każdy odczuwa potrzebę przynależności. To jedna z najważniejszych potrzeb. Problem zaczyna się w momencie, gdy na czyjąś akceptację chcemy zasłużyć, nie zwracając uwagi jaką cenę przyjdzie nam za to zapłacić.

Może znasz ten schemat - ktoś, na kim Ci zależy, jest dla Ciebie oschły i utrzymuje dystans, wkładasz więc coraz więcej i więcej w tę relację. Myślisz, że gdy będziesz coraz lepsza i lepsza, ta osoba to doceni. Gdy tak się nie dzieje zaczynasz zastanawiać się co jest z Tobą nie tak. Bo przecież, gdybyś była "inna, lepsza, bardziej doskonała" ta osoba byłaby przy Tobie i doceniła, to, co dotąd dla niej zrobiłaś.

Nawet nie widzisz, gdy zaczynasz nieświadomie ranić siebie. Tak bardzo pragnąc czyjejś akceptacji, oddalasz się od siebie samej. Tymczasem z Tobą wszystko jest w porządku. Zawsze będzie i zawsze było. Nie musisz gonić za czyimś uznaniem, bo w ten sposób umkną Ci rzeczy, które są ważniejsze - miłość do siebie, uwaga innych ludzi i ich obecność.

List do Ciebie

Na świecie jest wiele wspaniałych i wartościowych kobiet, które wciąż czują się niedoskonałe. Odbierają sobie radość z bycia autentyczną, bo trudno im uwierzyć, że takie jakie są, są wystarczające. A przecież dokładnie takie są - piękne, wartościowe i przede wszystkim kompletne. Czy w pogoni za czymkolwiek warto zatracić siebie? Tak piękną i tak ważną osobę?

Nie będziesz czuła się dobrze ze sobą, jeśli  prawdziwie nie obdarzysz siebie miłością. Bo jak czuć się dobrze, gdy tak naprawdę nie kocha się tej najważniejszej osoby - siebie? Co dobrego można wtedy powiedzieć o kobiecie, której odbicia w lustrze nawet się nie lubi?

Trudno będzie Ci zawalczyć o lepsze życie, jeśli nie będziesz myślała i mówiła o sobie dobrze. Bo jak żyć w zgodzie ze sobą, jak asertywnie bronić swoich granic, kiedy myślisz, że nic Ci się nie należy i niczego dla siebie nie powinnaś chcieć?  Skąd przyszło Ci do głowy, że Ty, właśnie Ty nie zasługujesz na więcej? Kiedy po raz pierwszy w to uwierzyłaś?

Nie zaczniesz cenić siebie i uważać za interesującą osobę, jeśli swój każdy dzień będziesz spędzać z niewłaściwymi ludźmi. Zamiast poczucia spełnienia, doświadczysz dyskomfortu związanego z poczuciem niedopasowania. Czy naprawdę uważasz, że jesteś gorsza od ludzi, do których za wszelką cenę próbujesz się dostosować? Jaką cenę płacisz za to, aby być lubianą i akceptowaną przez kogoś, dla kogo jesteś tylko jedną z wielu? Czy naprawdę warto usilnie zabiegać o czyjąś uwagę? Latami można próbować zasypywać emocjonalny dół, spotkaniami i kontaktami, które tak naprawdę, zamiast pomóc, tylko powiększają tę i tak wielką dziurę.

Sesja Pauliny

zobacz więcej...

Dla siebie. Tylko i wyłącznie dla siebie samej.

Przestań wstydzić się siebie. Nie powtarzaj sobie, że jesteś niewiele warta. Nie traktuj swojego ciała jak najgorszego wroga, pokazując mu, jak bardzo go nie lubisz.

Skończ z wytaczaniem najcięższych dział w swoim kierunku. I raz na zawsze odbierz innym ludziom prawo do kierowania Tobą, mówienia jak masz żyć i co powinnaś robić.

Zacznij powoli zaprzyjaźniać się ze sobą, poświęć sobie chwilę uważności. Zabierz się na spacer, postaw sobie kawę, zrób małą niespodziankę samej sobie. Zacznij prawić sobie komplementy i doceniać to, jak piękną osobą jesteś.

Gdy milkną usta, przemawia cisza

Cisza. Czasami tylko jej potrzeba, do tego, by wejrzeć w siebie i wyjść na spotkanie z samą sobą. Tysiące myśli, przelatujących przez głowę próbuje przerwać ciszę, ale one przeminą. Cisza, choć bezsłowna przynosi odpowiedzi, których poszukuje serce. Pomaga spotkać się z tym, co nieuświadomione. Skrywa zdania, które pomogą Ci poznać prawdziwą siebie.
Nienatarczywa. Nie narzuca swojej obecności - Ty decydujesz, czy zechcesz zaprosić ją do siebie. Wielu ludzi od niej ucieka. Wielu się jej boi. Wydaje się być czymś, czego się obawiają - czymś nienaturalnym i zupełnie obcym. Włączają więc radio lub TV, aby głos przypadkowego programu zagłuszył ich wewnętrzny głos. A szkoda, bo pozwalając na ciszę, mogą usłyszeć to, co najważniejsze. Mądrość swojej duszy.

Nie rezygnuj z siebie

„Mój ojciec mógł być wspaniałym komikiem, ale nie wierzył, że to dla niego możliwe. Dlatego podjął praktyczną decyzję - został księgowym. Kiedy miałem 12 lat – został zwolniony i nasza rodzina musiała walczyć o przetrwanie. Nauczyłem się wielu ważnych lekcji od mojego ojca. Ale przede wszystkim tego, że możesz ponieść porażkę robiąc coś, o co nie dbasz, więc równie dobrze możesz zawalczyć o to, co naprawdę kochasz.”

Czy wierzysz w przypadki?

Bywa, że przypadkowe spotkanie staje się prawdziwym przełomem, bo ta druga osoba wnosi do naszego życia coś, co sprawia, że nagle pragniemy żyć inaczej niż dotychczas. 

Taką osobę możemy spotkać wszędzie - w kolejce na poczcie i na ulicy, na spotkaniu u znajomych lub w nowej pracy. 

Bywa, że pojawia się w życiu tylko na chwilę, aby coś nam pokazać, albo czegoś nas nauczyć, ale nawet, gdy odejdzie zmiana w nas już się dokona. Nic nie będzie takie jak wcześniej, bo przełom dokonał się w nas samych.

Niby przypadkowe spotkanie, a jednak - czy na pewno?

Pomyśl dziś o kimś, kto pojawił się w Twoim życiu zupełnie niespodziewanie i sprawił, że zapragnęłaś zmienić swoje życie <3.

Przede wszystkim być wolną

Jestem wolna. Te dwa słowa oznaczają więcej, niż może się wydawać. 

Bo bycie wolną oznacza, że masz wybór i nie musisz robić czegoś, co w jakikolwiek sposób rani Ciebie.

Jestem wolna - więc to ja, nie inni, decyduję o swoim czasie.

Jestem wolna - więc, gdy postanowię, mogę odejść z relacji, która mi nie służy.

Jestem wolna - więc nie muszę trwać w jakiejkolwiek sytuacji, która mnie rani i odbiera radość życia.

Mamy wybór - każda z nas. Jesteśmy wolne. 

Kiedy więc następnym razem znajdziesz się w sytuacji, w której będziesz musiała podjąć decyzję, pamiętaj o tych dwóch słowach - jestem wolna.

Ostatecznie nie ma nic piękniejszego niż bycie prawdziwą

Nie musisz udawać, że jesteś twarda i nic Cię nie rusza. Nie jesteś przecież ze stali.

Możesz być delikatna i sensualna. Wrażliwa i krucha. I właśnie taką pokazać się światu.

Bo prawdziwą siłą jest pokazanie siebie, takiej, jaką jest się naprawdę, pomimo strachu i tysiąca obaw.

Prawdziwą siłą jest podążanie naprzód dzień po dniu, krok po kroku, w kierunki swoich marzeń.

Prawdziwą siłą jest pokazanie otwartego serca i obdarzanie innych zaufaniem, pomimo świadomości, że można zostać zranioną.

Prawdziwą siłą jest wyciągnięcie ręki do kogoś, kto nie ma tyle odwagi, by wykonać pierwszy krok.

Prawdziwą siłą jest obietnica złożona samej sobie, że podniesiesz się, a przynajmniej spróbujesz, gdy znów zdarzy Ci się upaść.

Prawdziwą siłą jest szczerość i podążanie za głosem serca.

Ta, którą chcesz się stać...

Ta kobieta, którą chcesz się stać...

Przecież już nią jesteś. Niczego Ci nie brakuje, mimo, że ciągle w to nie wierzysz.

W Twoich oczach odbija się blask miliona gwiazd. W Twoim sercu znajduje się miłość, którą możesz obdarzyć siebie i innych.

W Twojej duszy skrywają się pragnienia, które chcą ujrzeć światło dziennie.

Nie zmuszaj się do zagłuszania tego, co pragniesz wykrzyczeć na cały głos.
Nie rezygnuj z siebie prawdziwej.
Nie rezygnuj ze swoich marzeń.
Nie porzucaj tego wszystkiego, co kochasz.
Nie odkładaj życia na później.

Dobre dziś, dobre jutro

Dobre myśli, dobre nastawienie.
Rozkoszowanie się poranną kawą, i smakiem pysznego śniadania.
Głęboki oddech.
Sprawianie sobie drobnych przyjemności w ciągu dnia.
Wybór karmiącego hobby.
Praca nad sobą - dzień po dniu. Tydzień po tygodniu. Rok po roku.
Uśmiech.
Ciepłe słowo.
Czuły dotyk.
Co jest ważniejsze od życia? Od bycia tu i teraz? Co jest ważniejsze od Ciebie? Ten dzień ma szansę stać się dobrym dniem, jeśli tylko dasz mu szansę... Zrób chociaż jedną rzecz, która sprawi, że poczujesz się dobrze.

Ukochaj prawdziwą siebie

Wewnątrz Ciebie mieszka mała dziewczynka, która pragnie być zauważona, wysłuchana i doceniona. Chciałaby usłyszeć od Ciebie, że jest kimś ważnym i potrzebnym.

Ta mała dziewczynka ma piękne pragnienia i ogromne marzenia, dziecięcą radość i ciekawość świata. Wierzy, że gdy dorośnie będzie kimś naprawdę wyjątkowym, choć nie zdaje sobie sprawy, że od zawsze taka jest! Piękna i wyjątkowa, warta każdej miłości świata.

Serce tej małej istoty jest wielkie i pojemne, jej oczy skrywają iskry, które płoną entuzjazmem. Swoimi małymi rączkami pragnie objąć i przytulić wszystkich, bo wierzy, że każdy z nas z natury jest kimś dobrym i pięknym...

Ta mała dziewczynka to Ty. Nawet, gdy dorosłaś wciąż nosisz ją w sobie.

Jej małe-wielkie marzenia, radości, tęsknoty, ciekawość entuzjazm i miłość do świata.

I nawet jeśli nie dostałaś tyle miłości ile potrzebowałaś, nawet jeśli nie otrzymałaś tyle uwagi, ile pragnęłaś - teraz możesz zapewnić je sobie - troszcząc się o siebie, kochając, doceniając za każdy krok, który postawiłaś dążąc do własnego szczęścia.

Zawsze jest czas, na to, byś spojrzała wewnątrz i ujrzała siebie prawdziwą. Zawsze możesz odkryć, czego naprawdę pragniesz. Zawsze możesz spełnić marzenia, które wcześniej schowałaś na dnie zakurzonej szafy.

Świat chce Ciebie prawdziwej

Tak naprawdę na tym świecie jesteś tylko przez chwilę, choć może Ci się wydawać, że Twoja ziemska podróż będzie trwała całą wieczność. Jesteś tutaj, bo masz coś pięknego do zaoferowania światu. Być może jeszcze sama nie wiesz, co to jest.
Być może sądzisz, że jest inaczej, bo tak naprawdę w siebie nie wierzysz. Ale zaufaj, że Twoja obecność tutaj nie jest przypadkowa. Jesteś światu potrzebna. Nie istnieją przypadki. Jeśli w to uwierzysz, jeśli uwierzysz, że Twoje życie jest darem, jeśli odkryjesz w sobie wewnętrzne piękno, to dotrzesz do źródła wiedzy o sobie. Dowiesz się, po co jesteś i odkryjesz, co masz do zaoferowania światu. Odkryjesz również, że Ty także możesz bardzo wiele otrzymać od innych, jeśli tylko uwierzysz, że jesteś tego warta, a otrzymywanie jest tak samo ważne jak dawanie. Spójrz na swoje życie jak na całość - masz wielkie serce i piękne marzenia. Być może skrywasz je pod maską codzienności, ale one zawsze będą w Tobie. Masz talenty, których być może nawet jeszcze nie odkryłaś. Masz niepowtarzalny dar, bo Ty jesteś kimś pięknym i niepowtarzalnym. Masz szansę, by swoją ziemską podróż przeżyć najpiękniej, jak to możliwe.

Prezent, jaki możesz podarować sobie w 2018 roku

Przygotuj pudełko, ładny słoik lub puszkę. Niech stanie się narzędziem Twojej mocy. Za każdym razem, gdy usłyszysz jakiś komplement lub pochwałę na swój temat, zapisz ją na kartce i wrzuć do środka. Rób tak, przez cały 2018 rok i bądź w tym konsekwentna.

Do swojego magicznego pudełka lub słoika wrzucaj również wszystkie karteczki, na których wcześniej zapiszesz swoje mniejsze lub większe sukcesy, a także wspomnienie chwil, w których czułaś się naprawdę szczęśliwa.

Rano, 31 grudnia 2018 roku otwórz swoje pudełko i przeczytaj wszystkie karteczki! Odkryjesz, jak magiczny i wartościowy był dla Ciebie 2018 rok. A ja wierzę, że właśnie taki będzie .